Фишт-о-run. Настоящий трейлранинг

С 2017 года плотно занимаюсь бегом.

Сперва разогревался полумарафонами и марафонами в разных городах, а потом перешел на трейлранинг. Понравилось мне бегать по пересеченной местности, да еще и во время бега ориентироваться.

В основном я бегал трейлы по центральной части России и дистанции были от 30 км до 160 км. Все здорово классно, но именно по данным забегам у меня сложилось понимание что такое трейлранинг - это практически все время бежишь и еще ориентируешься по треку.

Все изменилось в июне 2022 года, когда я поехал в Адыгею на забег "Фишт о ран" Там был трейл в 50 км и с набором высоты 3000 м с копейками. Конечно я понимал, что подъемы большие и в этом будет самая сложность, но я и представить не мог, что бОльшую часть забега я буду идти. И лишь на некоторых участках бежать. Для меня это было открытие. И в итоге я даже прибежал не последним.

Что такое настоящий трейлранинг

После фишт-о-ран для меня появился еще вид трейлранинга - это горный трейлранинг. Он представляет из себя 70% скайранинг и 30% трейлранинг. Другого я сказать не могу.

Удача на пути

Мне посчастливилось на 20 км познакомиться с Александром, с которым мы пробежали половину пути. Мы постоянно общались, а времени для общения у нас было предостаточно, примерно 5 часов вместе бежали.

Состояние на гонке

Гонка далась достаточно легко, но я совершил несколько ошибок.

Поначалу я жестко следил за пульсом и старался не выходить за рамки. По равнине до 145, в горку до 165. Так я бежал 40 км и даже не чувствовал усталости.

Пить старался всегда, когда наступила сильная жара стало чуть сложнее, потому что воды мне не хватало между пунктами питания и меня спасали только ручьи с ледяной водой.

1 ошибка которую совершил - после половины дистанции я перестал есть гели каждые 40 минут и просто не было аппетита.

2 ошибка- на 40 км был последний пункт питания на котором я потерял свою метку. В итоге я это понял после того как пробежал метров 800 и мне пришлось возвращаться. Я решил ускориться и в итоге эта штука сильно выбила меня из колеи. Мне пришлось 4 км ковылять, чтобы хоть немного восстановиться. Так у меня еще начали закисляться ноги и я выпил 2 таблетки противосудорожного. Мне помогли эти 4 км и после 6 км я бодряком бежал на финиш.

Все это осознал и больше такого не допущу.